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Ernährung

Vitalisto-Gesundheitsratgeber

Ernährung sinnvoll ergänzen

Damit wir uns wohl fühlen und unser Körper gut arbeiten kann, braucht er ausreichend Nährstoffe. In der Regel nehmen wir diese mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf. Bei kranken und älteren Menschen kann sich jedoch der Nährstoffbedarf vorübergehend verschieben. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einen Mangel gar nicht erst entstehen zu lassen.

Wann sollte ich meine Ernährung durch zusätzliche Nährstoffe ergänzen?

Grundsätzlich gilt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Formen der Sonderernährung immer mit ihrem Arzt absprechen sollten. Eine Überversorgung mit Vitaminen sollte ebenso vermieden werden, wie eine Unterversorgung. Nach Absprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens können Nahrungsergänzungsmittel in folgenden Situationen eingesetzt werden.

  • Während der Wechseljahre zur Linderung typischer Symptome in der Menopause.
  • Während einer Schwangerschaft, um auch Ihr Baby im Mutterleib optimal zu versorgen.
  • Bei einer Erkrankung, zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems.
  • In der kalten Jahreszeit, um sich gegen Infekte zu wappnen.
  • Im Alter -  um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

 

Besonderheiten bei der Ernährung von Senioren

Wenn wir älter werden, verändert sich unser Körper – und mit ihm der Energiebedarf. Ältere Menschen verbrennen weniger Energie und weil der Körper aus diesem Grund seltener aktiv nach Nahrung verlangt – zum Beispiel durch ein Hungergefühl – essen viele Senioren weniger. Allerdings bleibt bei gesunkenem Energiebedarf gleichzeitig der Nährstoffbedarf derselbe. Da aber weniger Nahrung zugeführt wird, kann es leicht zu Mangelerscheinungen kommen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, um den Nährstoffbedarf zu decken. Vor der Einnahme dieser ist jedoch unbedingt ein Gespräch mit dem behandelnden Hausarzt empfohlen. Der kann gegebenenfalls auch Ihren Nährstoffhaushalt überprüfen und konkrete Empfehlungen zu einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen aussprechen.

In welcher Form werden Nahrungsergänzungsmittel angeboten?

Je nach Produkt und Vitamin- bzw. Mineralienart stehen Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen bereit. Die wohl häufigsten Formen sind Kapseln oder Tabletten. Dragees sind eine schmackhafte Alternative bei manchen Nahrungsergänzungsmittel, ebenso wie praktische Trinkfläschchen für zwischendurch.

Nahrungsergänzung
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Abtei Knochenstark Calcium 600 + D3 Tabletten Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und Vitamin D3 Wichtig für starke und feste Knochen.

Ab ca. 30 Jahren beginnt der altersbedingte Abbau der Knochenmasse. Daher ist es wichtig, frühzeitig etwas für die Stärkung der Knochen zu tun. Der lebensnotwendige Mineralstoff Calcium ist ein wichtiger Baustein des Knochengerüstes. Er ist wichtig für den Aufbau, den Erhalt, die Festigkeit und die Stärkung der Knochen. Darüber hinaus ist Calcium wichtig für starke Zähne und die Funktion von Nerven und Muskeln. Damit Calcium gut in die Knochen eingebaut werden kann, hilft dem Körper der 'Calciumeinbauhelfer' Vitamin D3. Dieser steuert die Calciumaufnahme und fördert die Einlagerung des Calciums in die Knochenstruktur. Auf eine ausreichende Versorgung mit Calcium durch die Nahrung sollte geachtet werden, da es laufend durch den Körper ausgeschieden wird. Abtei Knochenstark Calcium 600 + D3 - wichtig für starke und feste Knochen.

Verzehrsempfehlung: Täglich 1 Tablette mit reichlich Flüssigkeit (z.B. 1/2 Glas Wasser) schlucken. Glutenfrei. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

 

Inhalt: 28 Tabletten

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Abtei Knochenstark Calcium 600 + D3

2,95 €
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Alltagsbelastungen und Stress- wie Konfliktsituationen, Zeitmangel, Lärm und Erfolgsdruck können zu Unruhezuständen führen. Baldrian hilft, Ruhe zu bewahren, um die vielfältigen Aufgaben im täglichen Leben besser bewältigen zu können. Baldrian schirmt die Nerven vor äußerlichen Reizen ab und wirkt damit entspannend und beruhigend. Auch bei nervös bedingten Einschlafstörungen hilft Baldrian und unterstützt so den Körper bei dem für die Regeneration von Körper und Geist so wichtigen Schlaf. Baldrian ist die am besten untersuchte Heilpflanze mit beruhigender Wirkung der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Kneipp® Baldrian 500 mg Dragees enthalten die wertvollen Bestandteile der europäischen Baldrianwurzel. 1 Dragee enthält 500 mg fein gepulverte Baldrianwurzel.

Inhalt: 90 Stück

Produktvorteile:

  • entspannt und beruhigt bei Stress
  • aus natürlichem pflanzlichem Wirkstoff
  • nach Bedarf dosierbar
  • für längere Anwendungszeiträume geeignet

Anwendungsgebiete:

  • Kneipp® Baldrian 500 mg wird angewendet bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Die Anwendungsdauer von diesem Arzneimittel ist nicht prinzipiell begrenzt.

Anwendung/Dosierung: Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis für Erwachsene und Heranwachsende ab 12 Jahre:

  • zur Behandlung von Unruhezuständen bis zu 3 mal täglich 4 überzogene Tabletten
  • zur Behandlung von nervös bedingten Einschlafstörungen 4-6 überzogene Tabletten 1/2 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen
  • Falls notwendig, können Sie zusätzlich 4 überzogene Tabletten bereits früher im Verlauf des Abends einnehmen. 
  • Überzogene Tabletten nicht im Liegen einnehmen. Nehmen Sie die überzogenen Tabletten bitte unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit ein (vorzugsweise ein Glas Trinkwasser). 
  • Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie den Eindruck haben, dass die Wirkung dieses Arzneimittels zu stark oder zu schwach ist.
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Kneipp Baldrian 500 mg

4,95 €
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Abtei Zink Plus ist eine spezielle Nährstoffkombination für Haut, Haare und Nägel:

 

  • Zink trägt zum Erhalt gesunder Haut, Haare und Nägel bei
  • Biotin unterstützt den Erhalt gesunder Haut und Haare
  • Niacin und Vitamin B2 unterstützen den Erhalt gesunder Haut
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

 

Packungsinhalt: 32 Kapseln 

 

PZN: 03847932

 

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Abtei Zink Nährstoff

2,49 €
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Zink gehört zu den essentiellen Spurenelementen und übernimmt im Körper unzählige Funktionen. Es ist in allen Geweben und Organen des Körpers enthalten und wird für die Aktivität von mehr als 300 Enzymen benötigt. 

 

Abtei Abwehr Plus – Unterstützt die Abwehrkräfte:

 

  • Zink leistet einen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems
  • Gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen
  • Hochdosiert
  • Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
  • Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei

 

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Für Vegetarier geeignet

 

Packungsinhalt: 30 Tabletten 

 

PZN: 11483591

 

 

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Abtei Abwehr Plus

4,95 €
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Abtei Immun Kraft Trinkfläschchen Nahrungsergänzungsmittel mit:

  • Gelée Royale
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Vitamin D und weiteren Vitaminen
  • Zucker
  • Süßungsmittel.

Enthält einen umfassenden Vitamin-Komplex für das Immunsystem: Die Vitamine A, B12, B6, C und D3 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Bequeme Einnahme auch für unterwegs im trendigen Trinkfläschchen. Mit Gelée Royale, dem Futtersaft der Honigbienenkönigin. Gelée Royale plus Vitamin B-Komplex Vitamine A, C, D, E + K 2-Phasen Technologie

Verzehrsempfehlung: Täglich den Inhalt von einem Trinkfläschchen einnehmen. Schwangere Frauen sollten aufgrund des Vitamin A-Gehaltes vor Beginn des Verzehrs ihren Arzt befragen. Personen, die an Asthma leiden oder auf Gelée Royale oder andere Bienenprodukte mit Unverträglichkeit (Allergie) reagieren, sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht verwenden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.


Inhalt: 6 Ampullen

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Abtei Immun Kraft Ampullen

4,95 €
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Abtei Cranberry + Kürbis Plus Femina kombiniert Kürbiskerne – ein altbewährtes Nahrungsmittel, das schon seit Jahrhunderten von Frauen genutzt wird – mit Cranberry und ausgewählten Nährstoffen. Vor allem Frauen achten auf eine gesunde Blase, um unbeschwert und aktiv zu sein.

 

Abtei Cranberry + Kürbis Plus – Spezielle Nährstoff-Kombination:

 

  • Enthält Kürbiskernextrakt und Cranberry-Konzentrat
  • Mit Zink, Biotin, Vitamin B6, Kupfer, Selen
  • Gesunde Funktion des Immunsystems: Zink, Vitamin B6 
  • Schutz der Zellen vor oxidativem Stress: Kupfer, Selen
  • Erhaltung eines normalen gesunden Bindegewebes – auch im Bereich des Beckenbodens: Kupfer 
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

 

Packungsinhalt: 30 Kapseln

 

PZN: 11111300 

 

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Abtei Cranberry + Kürbis Plus Femina

5,95 €
mehr anzeigen Trinknahrung
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Schoko Pulver 750 g Pulver

47,95 €
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745758

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Schoko, 500 g

12,95 €
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Vanille Pulver 750 g

47,45 €
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Für einen aktiven Alltag. 

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Hansepharm Power Eiweiß Plus Himbeer-Vanille, 750 g

47,95 €
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745741 

 

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Vanille, 500 g

11,95 €
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