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Ernährung

Vitalisto-Gesundheitsratgeber

Ernährung sinnvoll ergänzen

Damit wir uns wohl fühlen und unser Körper gut arbeiten kann, braucht er ausreichend Nährstoffe. In der Regel nehmen wir diese mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf. Bei kranken und älteren Menschen kann sich jedoch der Nährstoffbedarf vorübergehend verschieben. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einen Mangel gar nicht erst entstehen zu lassen.

Wann sollte ich meine Ernährung durch zusätzliche Nährstoffe ergänzen?

Grundsätzlich gilt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Formen der Sonderernährung immer mit ihrem Arzt absprechen sollten. Eine Überversorgung mit Vitaminen sollte ebenso vermieden werden, wie eine Unterversorgung. Nach Absprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens können Nahrungsergänzungsmittel in folgenden Situationen eingesetzt werden.

  • Während der Wechseljahre zur Linderung typischer Symptome in der Menopause.
  • Während einer Schwangerschaft, um auch Ihr Baby im Mutterleib optimal zu versorgen.
  • Bei einer Erkrankung, zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems.
  • In der kalten Jahreszeit, um sich gegen Infekte zu wappnen.
  • Im Alter -  um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

 

Besonderheiten bei der Ernährung von Senioren

Wenn wir älter werden, verändert sich unser Körper – und mit ihm der Energiebedarf. Ältere Menschen verbrennen weniger Energie und weil der Körper aus diesem Grund seltener aktiv nach Nahrung verlangt – zum Beispiel durch ein Hungergefühl – essen viele Senioren weniger. Allerdings bleibt bei gesunkenem Energiebedarf gleichzeitig der Nährstoffbedarf derselbe. Da aber weniger Nahrung zugeführt wird, kann es leicht zu Mangelerscheinungen kommen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, um den Nährstoffbedarf zu decken. Vor der Einnahme dieser ist jedoch unbedingt ein Gespräch mit dem behandelnden Hausarzt empfohlen. Der kann gegebenenfalls auch Ihren Nährstoffhaushalt überprüfen und konkrete Empfehlungen zu einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen aussprechen.

In welcher Form werden Nahrungsergänzungsmittel angeboten?

Je nach Produkt und Vitamin- bzw. Mineralienart stehen Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen bereit. Die wohl häufigsten Formen sind Kapseln oder Tabletten. Dragees sind eine schmackhafte Alternative bei manchen Nahrungsergänzungsmittel, ebenso wie praktische Trinkfläschchen für zwischendurch.

Nahrungsergänzung
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  • Pflichttext: Wirkstoff: alpha-Tocopherolacetat 250 mg (entsprechend 250 I. E. Vitamin E). Anwendungsgebiet: Prävention von Vitamin-E- Mangelzuständen. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

 

  • Helfen vorbeugend gegen körperliche und geistige Erschöpfung, Nervosität und Antriebsschwäche sowie vorzeitigen Leistungsabfall
  • Dienen der Steigerung der Vitalität bei Vitamin E-Mangel
  • Ermöglichen eine gesicherte Resorption
  • Mit 250 mg Vitamin E (α - Tocopherolacetat)

 

 

Packungsgrößen 60 Kapseln

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Taxofit Vitamin E Nat. Kapseln, 60-er Pack

5,95 €
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  • Vitamin B12 unterstützt den Energiestoffwechsel
  • Vitamin B5 für geistige Leistung
  • Gezielte Vitalstoff-Kombination für den Energiestoffwechsel und die geistige Leistungsfähigkeit
  • Hoch dosiert mit 50 µg B12 pro Tablette
  • Für Vegetarier und Veganer geeignet

 

Pflichtangabe: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden oder eine gesunde Lebensweise ersetzen

 

Packungsinhalt: 60 Tabletten 

 

PZN: 11541495 

 

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TAXOFIT Vitamin B12

3,95 €
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Abtei Vitamin D3 Forte Plus enthält hochdosiertes Vitamin D3 zur Nahrungsergänzung, wenn die körpereigene Produktion nicht ausreicht. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und wird überwiegend durch die regelmäßige Einwirkung von Sonnenlicht im Körper gebildet, was vor allem in den dunkleren Herbst- und Wintermonaten aber auch bei häufigem Aufenthalt in geschlossenen Räumen erschwert wird.

 

Abtei Vitamin D3 Forte Plus- Das Sonnenvitamin für die Gesundheit:

 

  • Hochdosiertes Vitamin D3 1.600 IE
  • Für den Knochenerhalt und die Muskelfunktion
  • Vitamin D3 trägt zum Erhalt der normalen Muskelfunktion bei und unterstützt als Calcium-Einbauhelfer den Erhalt gesunder, starker Knochen
  • Vitamin D3, Zink und Selen unterstützen die normale Funktion des Immunsystems
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Gelatinefrei
  • Für Vegetarier geeignet

 

Packungsinhalt: 42 Tabletten

 

PZN: 12369006

 

 

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Abtei Vitamin D3 Forte Plus

2,95 €
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Anwendungsgebiet:

Diese extra-hochdosierten Tabletten von Klosterfrau verbessert Ihre nervös bedingte Einschlafstörung. Die in den Tabletten enthaltenen Wirkstoffe, allen voran die so genannten 'Ligane', sorgen für einen wirklich entspannten Schlaf, welcher für ihre körperliche Regeneration so wichtig ist.

Außerdem dämpft es von außen einwirkenden Stressfaktoren ab & wirkt dadurch beruhigend sowie ausgleichend.

Diese Tabletten sind sehr gut verträglich.

Ohne die Gefahr von Abhängigkeit oder Gewöhnung, ist auch eine längerfristige Anwendung unbedenklich möglich.

Die Gedanken können Sie mit diesen Tabletten einfach loslassen, um Ruhe sowie Entspannung zu finden. Es kommt kein nächtliches Grübeln auf. Und nach einem entspannten Einschlafen sind Sie erholt. Sie können dann aktiv & gelassen in den nächsten Tag gehen. Vertrauen auch Sie ruhig den Heilkräften unserer Natur.

Anwendung/Dosierung:

Nervenruh Baldrian Forte wird angewendet bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Falls diese Beschwerden länger als 2 Wochen andauern oder sich verschlimmern, müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre: 

  • Zur Behandlung von Unruhezuständen bis zu 2 mal täglich 1 überzogene Tablette. 
  • Zur Behandlung von nervös bedingten Einschlafstörungen 1 überzogene Tablette 1/2 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen.

Falls notwendig, können Sie zusätzlich 1 überzogene Tablette bereits früher im Verlauf des Abends einnehmen.

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Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, 30 Dragées

7,95 €
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  • Zur Unterstützung des Immunsystems und der Abwehrkräfte durch Zink, Vitamin C und Selen
  • Optimierte Zink-Aufnahme durch Histidin
  • Fruchtig-erfrischender Zitrusgeschmack
  • Lactose-, gluten- und zuckerfrei
  • Direkt-Granulat – praktisch auch für unterwegs, da die Einnahme ohne Flüssigkeit möglich ist

 

Pflichtangabe: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden oder eine gesunde Lebensweise ersetzen.

 

Packungsgröße: 20 Sticks

 

PZN: 10407085

 

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TAXOFIT Zink+Histidin Direkt-Granulat 20 St Granulat

3,95 €
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  • auch für Veganer und Vegetarier
  • rein pflanzlich
  • hoch dosiert

 

Pflichtangabe: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden oder eine gesunde Lebensweise ersetzen.

 

Packungsgröße: 30 Kapseln

 

PZN: 11541443

 

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TAXOFIT Omega-3 Premium-Algenöl Kapseln 30 St Kapseln

8,95 €
mehr anzeigen Trinknahrung
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745741 

 

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Vanille, 500 g

11,95 €
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Schoko Pulver 750 g Pulver

47,95 €
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745758

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Schoko, 500 g

12,95 €
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Vanille Pulver 750 g

47,45 €
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Für einen aktiven Alltag. 

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Hansepharm Power Eiweiß Plus Himbeer-Vanille, 750 g

47,95 €
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