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Ernährung

Vitalisto-Gesundheitsratgeber

Ernährung sinnvoll ergänzen

Damit wir uns wohl fühlen und unser Körper gut arbeiten kann, braucht er ausreichend Nährstoffe. In der Regel nehmen wir diese mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf. Bei kranken und älteren Menschen kann sich jedoch der Nährstoffbedarf vorübergehend verschieben. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einen Mangel gar nicht erst entstehen zu lassen.

Wann sollte ich meine Ernährung durch zusätzliche Nährstoffe ergänzen?

Grundsätzlich gilt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Formen der Sonderernährung immer mit ihrem Arzt absprechen sollten. Eine Überversorgung mit Vitaminen sollte ebenso vermieden werden, wie eine Unterversorgung. Nach Absprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens können Nahrungsergänzungsmittel in folgenden Situationen eingesetzt werden.

  • Während der Wechseljahre zur Linderung typischer Symptome in der Menopause.
  • Während einer Schwangerschaft, um auch Ihr Baby im Mutterleib optimal zu versorgen.
  • Bei einer Erkrankung, zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems.
  • In der kalten Jahreszeit, um sich gegen Infekte zu wappnen.
  • Im Alter -  um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

 

Besonderheiten bei der Ernährung von Senioren

Wenn wir älter werden, verändert sich unser Körper – und mit ihm der Energiebedarf. Ältere Menschen verbrennen weniger Energie und weil der Körper aus diesem Grund seltener aktiv nach Nahrung verlangt – zum Beispiel durch ein Hungergefühl – essen viele Senioren weniger. Allerdings bleibt bei gesunkenem Energiebedarf gleichzeitig der Nährstoffbedarf derselbe. Da aber weniger Nahrung zugeführt wird, kann es leicht zu Mangelerscheinungen kommen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, um den Nährstoffbedarf zu decken. Vor der Einnahme dieser ist jedoch unbedingt ein Gespräch mit dem behandelnden Hausarzt empfohlen. Der kann gegebenenfalls auch Ihren Nährstoffhaushalt überprüfen und konkrete Empfehlungen zu einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen aussprechen.

In welcher Form werden Nahrungsergänzungsmittel angeboten?

Je nach Produkt und Vitamin- bzw. Mineralienart stehen Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen bereit. Die wohl häufigsten Formen sind Kapseln oder Tabletten. Dragees sind eine schmackhafte Alternative bei manchen Nahrungsergänzungsmittel, ebenso wie praktische Trinkfläschchen für zwischendurch.

Nahrungsergänzung
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Abtei Omega-3-6-9 Kapseln Lachsöl + Leinöl + Olivenöl

Nahrungsergänzungsmittel mit (ein- und mehrfach) ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Folsäure. Bei einer unausgewogenen Ernährung kann der Anteil gesättigter Fettsäuren und Cholesterin in der aufgenommenen Nahrung zu hoch sein. Besonders die wertvollen Omega 3-Fettsäure werden dabei häufig in ungenügender Menge aufgenommen. Abtei Omega-3-6-9 Lachsöl + Leinöl + Olivenöl trägt mit den mehrfach ungesättigten Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure), DHA (Docosahexaensäure) zu einer normalen Herzfunktion bei. Die essenzielle Omega 3-Fettsäure ALA (alpha-Linolensäure unterstützt die Aufrechterhaltung eines normalen Blutcholesterinpiegels. Wertvolle tierische Quellen für mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind Hochseefische wie Lachse, Hering und Makrele. Mit einer täglichen Aufnahme von zusammen 250 mg EPA + DHA unterstützen Sie eine gesunde Herzfunktion. Abtei Omega-3-6-9 liefert darüber hinaus auch pflanzliche Omega-3-6-9 Fettsäuren. Wer durchschnittlich 2g der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA (Alpha-Linolensäure) pro Tag zu sich nimmt, trägt zum Erhalt eines normalen Blutcholesterinspiegels bei. Auf dem Weg diese Tageszufuhr zu erreichen, leistet die Einnahme von Omega-3-6-9 einen ersten wertvollen Beitrag.

Verzehrsempfehlung: Täglich 2 Kapseln mit reichlich Flüssigkeit (z. B. 1/2 Glas Wasser) schlucken. Glutenfrei, ohne Milchzucker.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Inhalt: 60 Kapseln

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Abtei Omega-3-6-9 Lachsöl und Leinöl + Olivenöl

4,95 €
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Das Besondere an Abtei Feste Nägel ist der Depot-Effekt, der die Nährstoffe über mehrere Stunden hinweg an den Körper abgibt. Somit wird eine kontinuierliche Versorgung mit wichtigen Nährstoffen zum Erhalt der natürlichen Festigkeit und Härte von Nägeln sichergestellt. 

 

Abtei Feste Nägel – Für gesunde & starke Nägel:

 

  • Depot-Technologie mit Langzeiteffekt
  • Zink und Selen unterstützen den Erhalt gesunder Nägel
  • Mit hochdosiertem Biotin und Vitamin C
  • Biotin unterstützt den Erhalt gesunder Haut und Haare
  • Vitamin C unterstützt die normale Kollagenbildung für eine gesunde Haut

 

Packungsinhalt: 30 Tabletten

 

PZN: 07711997 

 

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Abtei Feste Nägel

3,95 €
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Häufiger Harndrang, gestörte Blasenentleerung und Restharngefühl schränken Lebensqualität und Wohlbefinden oftmals ein.

 

Sabal-Kürbis-Kapseln von Doppelherz enthalten eine besondere Wirkstoffkombination aus hochwertigem Arzneikürbis und Sägepalmenfrüchten (Sabal). Das pflanzliche Arzneimittel übt einen stärkenden und kräftigenden Einfluss auf die funktionsgeschwächten Harnorgane aus.

 

Positive Auswirkungen auf das Blasen-Prostata-System können sein:

  • Verbesserung des Harnflusses
  • Steigerung des Harnvolumens
  • Minderung der Restharnmenge
  • Rückgang des nächtlichen Wasserlassens

 

Sabal-Kürbis-Kapseln von Doppelherz enthalten die Wirkstoffe des Arzneikürbis mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren, hochwertigen Eiweißverbindungen und Spurenelementen.

Diese Wirkstoffe werden kombiniert mit einem Extrakt aus den Sabal-Früchten.

 

Packungsinhalt: 90 Kapseln 

 

PZN: 03115896

 

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Doppelherz Sabal Kürbis-Kapseln, 90 Stück

5,95 €
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Anwendungsgebiet:

Diese extra-hochdosierten Tabletten von Klosterfrau verbessert Ihre nervös bedingte Einschlafstörung. Die in den Tabletten enthaltenen Wirkstoffe, allen voran die so genannten 'Ligane', sorgen für einen wirklich entspannten Schlaf, welcher für ihre körperliche Regeneration so wichtig ist.

Außerdem dämpft es von außen einwirkenden Stressfaktoren ab & wirkt dadurch beruhigend sowie ausgleichend.

Diese Tabletten sind sehr gut verträglich.

Ohne die Gefahr von Abhängigkeit oder Gewöhnung, ist auch eine längerfristige Anwendung unbedenklich möglich.

Die Gedanken können Sie mit diesen Tabletten einfach loslassen, um Ruhe sowie Entspannung zu finden. Es kommt kein nächtliches Grübeln auf. Und nach einem entspannten Einschlafen sind Sie erholt. Sie können dann aktiv & gelassen in den nächsten Tag gehen. Vertrauen auch Sie ruhig den Heilkräften unserer Natur.

Anwendung/Dosierung:

Nervenruh Baldrian Forte wird angewendet bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Falls diese Beschwerden länger als 2 Wochen andauern oder sich verschlimmern, müssen Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre: 

  • Zur Behandlung von Unruhezuständen bis zu 2 mal täglich 1 überzogene Tablette. 
  • Zur Behandlung von nervös bedingten Einschlafstörungen 1 überzogene Tablette 1/2 bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen.

Falls notwendig, können Sie zusätzlich 1 überzogene Tablette bereits früher im Verlauf des Abends einnehmen.

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Klosterfrau Nervenruh Baldrian Forte 600, 30 Dragées

7,95 €
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  • Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei
  • Kupfer und Selen für den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
  • Plus 800 mg Glucosaminsulfat und 100 mg Chondroitinsulfat

 

GLUCOSAMIN PLUS 800 von Doppelherz system enthält eine Kombination lebenswichtiger Vitamine und Spurenelemente, die die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers gezielt unterstützen.

 

Glucosamin und Chondroitin

Glucosamin und Chondroitin sind Stoffe tierischen Ursprungs. Glucosamin ist eine spezielle Eiweißstruktur, ein so genannter Aminozucker. Glucosamin ist ein Strukturbestandteil des Panzers von Garnelen.

Chondroitin gehört zur Gruppe der Glucosaminglycane.

 

Vitamin C

Das Vitamin C (Ascorbinsäure) trägt zur normalen Kollagenbildung und damit für die normale Funktion des Knorpels bei.

 

Kupfer

Das Spurenelement Kupfer leistet einen Beitrag zur Aufrechterhaltung des Bindegewebes, welches die Stütz- und Stabilisierungsstrukturen des Körpers bildet.

 

Zink

Das Spurenelement Zink kann zum Erhalt der normalen Knochen beitragen.

 

Zusammen leisten Vitamin C und die Spurenelemente Zink, Selen und Kupfer einen Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

 

Packungsinhalt: 120 Kapseln

 

 

PZN: 09337942

 

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Doppelherz Glucosamin P800 system, 120 St

39,95 €
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Abtei Kieselerde Pulver – Für gesunde Haut, schöne Haare & feste Nägel:

 

- Reinste Terra silicea Qualität
- Traditionelles Arzneimittel
- Geschmacksneutrales Pulver
- Zur Vorbeugung von brüchigen Nägeln und Haaren
- Stärkt das Bindegewebe & unterstützt die Spannkraft der Haut
- Traditionelles Arzneimittel

Anwendungsgebiete: 

 

Traditionell angewendet zur Vorbeugung von brüchigen Fingernägeln und Haaren und zur Kräftigung des Bindegewebes. Das Arzneimittel ist ein traditionelles Arzneimittel, das ausschließlich aufgrund langjähriger Anwendung für das Anwendungsgebiet registriert ist.

Inhalt/Packung: 220 g

 

PZN: 07251857

 

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Abtei Kieselerde Pulver - geschmacksneutral -

2,95 €
mehr anzeigen Trinknahrung
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Für einen aktiven Alltag. 

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Hansepharm Power Eiweiß Plus Himbeer-Vanille, 750 g

47,95 €
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Schoko Pulver 750 g Pulver

47,95 €
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745741 

 

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Vanille, 500 g

11,95 €
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Der Diät Shake ist eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Mahlzeit für eine gewichtskontollierende Ernährung. Er enthält eine Kombination aus hochwertigem Soja- und Milcheiweiß. Mit einem Eiweißgehalt von 25 g trägt er zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei. Der Diät Shake von Doppelherz enthält laut Gesetz alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren.

 

Die Vitamine B1, B12, Pantothensäure sowie Eisen und Jod leisten einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel. Vitamin B6 erfüllt Aufgaben im normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

 

Für die Gewichtskontrolle: Das Ersetzen von einer täglichen Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den Doppelherz Diät Shake trägt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten.

 

Für die Gewichtsabnahme: Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei.

 

PZN: 10745758

 

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Doppelherz aktiv Diätshake Schoko, 500 g

12,95 €
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HANSEPHARM Power Eiweiß plus Vanille Pulver 750 g

47,45 €
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