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Ernährung

Vitalisto-Gesundheitsratgeber

Ernährung sinnvoll ergänzen

Damit wir uns wohl fühlen und unser Körper gut arbeiten kann, braucht er ausreichend Nährstoffe. In der Regel nehmen wir diese mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auf. Bei kranken und älteren Menschen kann sich jedoch der Nährstoffbedarf vorübergehend verschieben. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einen Mangel gar nicht erst entstehen zu lassen.

Wann sollte ich meine Ernährung durch zusätzliche Nährstoffe ergänzen?

Grundsätzlich gilt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Formen der Sonderernährung immer mit ihrem Arzt absprechen sollten. Eine Überversorgung mit Vitaminen sollte ebenso vermieden werden, wie eine Unterversorgung. Nach Absprache mit dem Arzt Ihres Vertrauens können Nahrungsergänzungsmittel in folgenden Situationen eingesetzt werden.

  • Während der Wechseljahre zur Linderung typischer Symptome in der Menopause.
  • Während einer Schwangerschaft, um auch Ihr Baby im Mutterleib optimal zu versorgen.
  • Bei einer Erkrankung, zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems.
  • In der kalten Jahreszeit, um sich gegen Infekte zu wappnen.
  • Im Alter -  um Mangelerscheinungen vorzubeugen.

 

Besonderheiten bei der Ernährung von Senioren

Wenn wir älter werden, verändert sich unser Körper – und mit ihm der Energiebedarf. Ältere Menschen verbrennen weniger Energie und weil der Körper aus diesem Grund seltener aktiv nach Nahrung verlangt – zum Beispiel durch ein Hungergefühl – essen viele Senioren weniger. Allerdings bleibt bei gesunkenem Energiebedarf gleichzeitig der Nährstoffbedarf derselbe. Da aber weniger Nahrung zugeführt wird, kann es leicht zu Mangelerscheinungen kommen. In diesen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, um den Nährstoffbedarf zu decken. Vor der Einnahme dieser ist jedoch unbedingt ein Gespräch mit dem behandelnden Hausarzt empfohlen. Der kann gegebenenfalls auch Ihren Nährstoffhaushalt überprüfen und konkrete Empfehlungen zu einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen aussprechen.

In welcher Form werden Nahrungsergänzungsmittel angeboten?

Je nach Produkt und Vitamin- bzw. Mineralienart stehen Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen bereit. Die wohl häufigsten Formen sind Kapseln oder Tabletten. Dragees sind eine schmackhafte Alternative bei manchen Nahrungsergänzungsmittel, ebenso wie praktische Trinkfläschchen für zwischendurch.

Nahrungsergänzung
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Mit zunehmendem Alter verwertet der Organismus Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente schlechter. Viele ältere Menschen nehmen auch weniger Nahrung zu sich. Dies hängt u.a. mit einem verringerten Kalorienbedarf zusammen. Somit nehmen ältere Menschen auch weniger wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zu sich. Daher sollten ältere Menschen viel Obst und Gemüse essen. Nur eine Caplette trägt zur Deckung des Tagesbedarfs an allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bei. Diese Mikronährstoffe sind für den Erhalt des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit besonders wichtig. Centrum Generation 50+ will und kann eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Aber als tägliche Nahrungsergänzung schafft Centrum Generation 50+ eine gesunde Basis für Ihr Wohlbefinden. Verzehrempfehlung: 1 Tablette / Tag mit Flüssigkeit einnehmen. Die empfohlene Verzehrsmenge pro Tag darf nicht überschritten werden. Hinweis:Falls Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Centrum einnehmen, weil dieses Produkt Vitamin A enthält. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
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Centrum Generat50+ + Lutein Tabletten, 30 St

12,95 €
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Nahrungsergänzungsmittel Centrum Für Ihn 50+ wurde an die Nährstoffbedürfnisse von Männern über 50 angepasst. Es leistet einen wertvollen Beitrag an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, um ihre Ernährung optimal zu ergänzen. Besonders die B-Vitamine und Magnesium sind wichtig für die Erhaltung der Körperfunktionen von Männern.

Centrum Für Ihn 50+ mit der Männer-Vitalitätsformel: Gerade aufgrund des höheren Energieverbrauchs von Männern sind die B-Vitamine notwendig, um ihren Energiestoffwechsel zu unterstützen. Magnesium ist wichtig für die Muskelfunktion und unterstützt zusammen mit Vitamin B1 die Funktion des Herzens.

Verzehrempfehlung für Erwachsene: 1 Tablette / Tag mit Flüssigkeit einnehmen. Die empfohlene Verzehrsmenge pro Tag darf nicht überschritten werden.

Hinweis: Sollten Schwangere dieses Produkt einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung, weil dieses Produkt Vitamin A enthält. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

 Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

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CENTRUM für Ihn 50+ Capletten 30 St

12,95 €
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Mit zunehmendem Alter verwertet der Organismus Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente schlechter. Viele ältere Menschen nehmen auch weniger Nahrung zu sich. Dies hängt u.a. mit einem verringerten Kalorienbedarf zusammen. Daher sollten ältere Menschen viel Obst und Gemüse essen. Nur eine Caplette trägt zur Deckung des Tagesbedarfs an allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bei. Diese Mikronährstoffe sind für den Erhalt des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit besonders wichtig. Centrum Generation 50+ will und kann eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Aber als tägliche Nahrungsergänzung schafft Centrum Generation 50+ eine gesunde Basis für Ihr Wohlbefinden. Verzehrempfehlung: 1 Tablette / Tag mit Flüssigkeit einnehmen. Die empfohlene Verzehrsmenge pro Tag darf nicht überschritten werden. Hinweis:Falls Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Centrum einnehmen, weil dieses Produkt Vitamin A enthält. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

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Centrum A bis Zink + Floraglo-Lutein Genaration 50+ Capletten, 60 St

17,95 €
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Nahrungsergänzungsmittel Centrum Für Sie 50+ wurde an die Nährstoffbedürfnisse von Frauen über 50 angepasst. Es leistet einen wertvollen Beitrag an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, um ihre Ernährung optimal zu ergänzen. Besonders die Nährstoffe Kalzium, Vitamin D und Eisen spielen eine große Rolle bei der Erhaltung der Körperfunktionen von Frauen. Centrum Für Sie 50+ mit der Frauen Gesundheitsformel: Kalzium und Vitamin D sind wichtig für den Erhalt der Knochen. Eine ausreichende Eisenzufuhr ist notwendig für die Bildung roter Blutkörperchen.

Verzehrempfehlung für Erwachsene: 1 Tablette/ Tag mit Flüssigkeit einnehmen.

Hinweis: Falls Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Centrum einnehmen, weil dieses Produkt Vitamin A enthält. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken, stets verschlossen und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

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CENTRUM für Sie 50+ Capletten 30 St

14,95 €
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